Cuidados Prenatales

Control prenatal médico

• Visitas continuas al médico
• Suplementos (hierro,calcio, ácido fólico)
• Presión arterial
• Peso adecuado de madre e hijo
• Desarrollo del bebé- ultrasonido
• Uso de medicamentos bajo prescripción médica

Hábitos alimenticios 

• Balanceados (fibra, cereales, frutas y verduras)
• Tomar agua
• Alimentos bajos en sal
• Evitar comer en la calle
• Evitar alimentos crudos
• Evitar consumo de alcohol, nicotina, cafeína, drogas

Cuidados

• Actividad física moderada (caminar, yoga para embarazadas)
• Descanso necesario
• Evitar tacones muy altos y usar ropa cómoda 
• Evitar cargar objetos pesados
• Evitar viajes muy largos
• Evitar contacto con personas enfermas (infecciones)
• Preparación ambiental- cuarto del bebe, nombre, diario prenatal.
• Preparación emocional cambios importantes, estar tranquila y relajada
• Evitar emociones fuertes
• Preparación para la lactancia 
• Control sensorial